"Pequenas escolhas no dia-a-dia podem fazer toda a diferença quando o assunto é perder peso", começa por escrever a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram, através da qual partilha três trocas alimentares. Refere também que estas substituições "são simples e ajudam a reduzir o consumo de açúcar e calorias sem abrir mão de sabor".
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Troque:
1- Pipocas doces por pipocas sem açúcar
2- Iogurte comum por iogurte magro;
3- Cereais tradicionais com açúcar por bolinhas de cacau sem adição de açúcar.
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